Ajuntament de Castellar del Vallès

Aquesta és una proposta organitzada pel Programa Municipal de Salut que té per objectiu augmentar l'activitat física dels castellarencs i les castellarenques i que també ens permet fer salut. Així, pretén fomentar les passejades per la vila per tal de potenciar un estil de vida saludable i actiu.

Caminar és una activitat que no necessita requisits especials, que podem fer sols o, millor encara, acompanyats d'altres persones, i que ens permet conèixer millor el nostre poble. Els circuits proposats s'han elaborat tenint en compte que siguin d'una exigència física baixa o moderada, aptes per a la majoria de persones.

Cal tenir en compte, però, que si teniu algun problema de salut cal que consulteu amb el vostre metge o infermera abans de començar a caminar.

Circuits:

• Circuit 01: Centre Vila - 4.100 m
• Circuit 02: Parc Colobrers-Ronda Llevant - 3.900 m
• Circuit 03: Pla de la Brugera - 3.100 m
• Circuit 04: Places del Nord - 4.757 m
• Circuit 05: Places del Sud - 4.529 m

Consulteu els recorreguts de cada circuit al document que trobareu a la part dreta d'aquesta mateixa pàgina.

Consells:

• Utilitzeu calçat còmode, roba adequada i poseu-vos barret, ulleres de sol i protecció solar
• Seguiu una alimentació equilibrada
• Beveu abans de tenir set
• Després de menjar, eviteu les activitats intenses i les hores de màxima insolació
• Caminar no vol dir córrer
• Camineu a una velocitat en què sigui possible parlar sense dificultat respiratòria
• Estigueu atents al trànsit

A Castellar, poseu-vos en marxa!