Ajuntament de Castellar del Vallès

ACTIVITATS +60 ORGANITZADES PER L'AJUNTAMENT DE CASTELLAR DEL VALLÈS

Dates: del 3 d’octubre al 22 de juny

CUIDA LA TEVA MEMÒRIA

Exercitarem el cervell amb exercicis que fomenten l’entrenament de la memòria i la seva aplicació a la vida diària.

• Grup 1: dilluns de 10 a 11.30 h
• Grup 2: dimarts de 10 a 11.30 h
• Grup 3: dimecres de 15.30 a 17 h
• Grup 4: dijous de 10 a 11.30 h
• Grup 5: dijous de 16 a 17.30 h

Preu: 27 €/trimestre

GIMNÀSTICA DOLÇA

Per mantenir-se actiu/va mitjançant estiraments suaus que ajuden a recuperar la flexibilitat i l’harmonia corporal mentre aprenem a respirar correctament i millorem la nostra salut.

• Grup 1: dimecres de 17 a 18 h
• Grup 2: dijous de 10 a 11 h

Preu: 18 €/trimestre

IOGA

Treballa la relaxació i el restabliment de l’equilibri orgànic i psicològic, reduint la rigidesa i el cansament. Combina assanes (postures) moviment, respiració i relaxació, tot afavorint la salut corporal i mental.

• Grup 1: dilluns d'11 a 12 h
• Grup 2: dilluns de 17 a 18 h
• Grup 3: dimecres d'11 a 12 h
• Grup 4: dijous de 17 a 18 h

Preu: 18 €/trimestre

PILATES

Es realitzen exercicis suaus i estiraments de les cadenes musculars, amb l’objectiu d’evitar lesions i tensions i recuperar d’aquesta manera la mobilitat natural del cos. Dintre dels exercicis hi ha un espai reservat per treballar la respiració i la relaxació.

• Grup 1: dilluns de 10 a 11 h
• Grup 2: dilluns de 15.30 a 16.30 h
• Grup 3: dimarts d'11 a 12 h
• Grup 4: dimecres de 10 a 11 h
• Grup 5: dimecres de 15.30 a 16.30 h
• Grup 6: dijous d'11 a 12 h

Preu: 18 €/trimestre

MEMORY SPORT

Jocs esportius per exercitar cos i ment alhora. Pràctica d’exercici físic i diferents moviments corporals mentre entrenes la teva habilitat memorística amb jocs divertits i diferents.

• Grup 1: dimarts de 17 a 18 h
• Grup 2: divendres de 10 a 11 h

Preu: 18 €/ trimestre

ZUMBALL

Pràctica de coreografies divertides i suaus adaptades a les persones +60 que ajuden a enfortir el cor, millorar la resistència i recuperar la coordinació.

• Grup 1: dimarts de 10 a 11 h

Preu: 18 €/trimestre

CONNECTEM-NOS

Aprèn a utilitzar eines informàtiques que tenim a la nostra disposició per tal que ens ajudin a poder millorar la nostra qualitat de vida: mantenir el contacte amb els nostres familiars i amics, per la compra online, realitzar activitats virtuals o fer un seguiment de la nostra salut.

• Grup 1: dimecres de 9 a 10 h
• Grup 2: divendres de 9 a 10 h

Preu: 18 €/trimestre

EDICIÓ DE FOTOS

Aprèn a fer fotos amb el mòbil o tauleta i a editar-les posteriorment segons et convingui: filtres, treure objectes, canviar la mida de la fotografia, esborrar ombres...

• Grup 1: dimarts de 16 a 17 h

Preu: 18 €/trimestre

ANGLÈS PER A VIATJAR

Desenvolupar habilitats de conversa en anglès, en funció del nivell previ dels/les usuaris/àries. Es faran servir temes d’interès per a la gent gran, de manera que s’afavoreixi la participació i sociabilització.

• Grup 1: ANGLÈS AVANÇAT, dimecres de 9.30 a 11 h
• Grup 2: ANGLÈS INICIAL, dimecres d'11.15 a 12.45 h
• Grup 3: ANGLÈS INICIAL, dijous d'11.15 a 12.45 h
• Grup 4: ANGLÈS MIG, dijous de 9.30 a 11 h

Preu: 27 €/trimestre

ACTIVITATS ORGANITZADES PER L'ASSOCIACIÓ DE JUBILATS I PENSIONISTES DE CASTELLAR DEL VALLÈS

Dates: del 4 d’octubre al 30 de juny

ACTIVITATS DE BALL

Comprèn les activitats de Ball en línia, Ball de saló, Sardanes i Sevillanes.

• De dilluns a divendres, matins de 10 a 12.30 h i tardes 15 a 19 h

ACTIVITATS DE MANUALITATS

Comprèn les activitats de: Puntes de coixí, Pintura a oli, Dibuix, Decoupage, Punt de mitja i ganxet, Pintura de roba, Cosir de blanc, Patchwork i Modisteria.

• De dilluns a divendres, matins de 10 a 13 h i tardes de 16 a 19 h

ACTIVITATS D'ENSENYAMENT

Comprèn les activitats de Català, Anglès, Llengua de signes i Guitarra.

• Divendres, matins de 10.30 a 12.30 h i tardes de 16 a 18 h

ACTIVITATS D'INFORMÀTICA

Comprèn les activitats d'iniciació, Word, Excel, Photoshop i Nero.

• De dilluns a divendres, tardes de 16 a 18 h

ACTIVITATS DE JOCS

Comprèn les activitats de Bridge, Escacs i Billar.

Bridge i Escacs

• Dijous, matins d'11 a 13 h i tardes de 16 a 17.30 h

Billar

• De dilluns a divendres, tardes de 16 a 19 h

ACTIVITATS GRUPALS

Comprèn les activitats de Teatre i Cant Coral.

Teatre

• Dilluns, dijous i divendres, tardes de 18 a 20 h

Cant Coral

• Dilluns, tardes de 16.30 a 18 h

 *Cal consultar horaris específics de cada activitat amb la Junta de l’Associació.

Les inscripcions a les totes les activitats es portaran a terme al Casal Catalunya (Cr. Prat de la Riba, 17):

Del 13 al 27 setembre per a activitats organitzades per l’Ajuntament. Horari: de dilluns a divendres de 10 a 13 h

Del 13 al 30 de setembre per activitats organitzades per l’Associació. Horari: de dilluns a divendres de 10 a 12 i de 16.30 a 18.30 h

Les activitats que promou l’Ajuntament estan subjectes a preu públic. Els documents necessaris per fer la inscripció son: DNI i número de compte bancari.

Les activitats que organitza l’Associació de Jubilats i Pensionistes estan subjectes al requeriment de ser soci de l’entitat.

Més informació:

Ajuntament Castellar del Vallès

Regidoria Programes Socials

C. de Portugal, 2C (Espai Tolrà)

Telèfon: 937144040

Horari de 9 a 14 h de dilluns a divendres

Associació Jubilats i Pensionistes al telèfon 644501178