Ús de galetes
Aquest lloc utilitza galetes de tercers per poder millorar els nostres serveis a partir de l'anàlisi de la teva navegació. Si continues navegant sense canviar la teva configuració considerarem que acceptes la seva utilització.
.jpg "Imatge promocional d'El Mirador.")
El Mirador ha programat la setmana vinent unes jornades de creixement personal que inclouran quatre propostes gratuïtes obertes a tota la població, que tindran lloc a l’equipament els dies 10, 11, 12 i 13 d’abril a les 18 hores.
La primera de les activitats, dimarts 10 d’abril, porta per títol “Aprendre a dir NO”, i anirà a càrrec de Nuria Castro, coach i membre fundador del Centre Karuna, que té formació en diferents tipus de psicoteràpia, com PNL, coaching estratègic o teràpia breu integrativa. L’activitat té per objectiu facilitar als assistents eines per començar a dir “no” des de la llibertat de poder escollir què dir.
L’endemà, 11 d’abril, la conferenciant, escriptora i formadora especialitzada en processos de canvi i gestió emocional Esther García Peñuela oferirà en la proposta “El canvi, el primer pas” diferents estratègies per identificar el grau de felicitat de cadascú i com fer un pas més, a més de tècniques per elevar l’autoestima. També, entre d’altres, es parlarà sobre els cinc mecanismes de defensa que utilitza el cervell per justificar el “no canvi”.
El coach i escriptor Ricard Lujano serà l’encarregat, dijous 12 d’abril, de la proposta següent, titulada “Com aconseguir objectius i metes”, que se centrarà en la manera d’iniciar i mantenir un procés de canvi, així com en els diversos sistemes existents a l’hora de definir i planificar objectius.
Les jornades de creixement personal finalitzaran divendres 13 d’abril amb “Treball corporal”, una proposta a càrrec de Meritxell Casas, ballarina i formadora de diferents tècniques corporals com pilates o ioga. Aquesta activitat consistirà en la realització d’exercicis d’escalfament del cos, l’experimentació a través del cos de l’aproximació a la confiança en un mateix i en els altres, i el treball d’eines per aprendre a connectar amb el cos en moments crítics.
Les tres primeres propostes s’han programat a la Sala d’Actes d’El Mirador, mentre que l’activitat “Treball corporal” es durà a terme a la terrassa de l’equipament. Val a dir que per assistir a aquesta darrera proposta cal fer inscripció prèvia al Servei d’Atenció Ciutadana, situat també a El Mirador.
Places lliures al curs d’autoestima i autoconeixement que tindrà lloc del 12 d’abril al 21 de juny
D’altra banda, El Mirador encara disposa de places lliures per al curs d’autoestima i autoconeixement que tindrà lloc tots els dijous, del 12 d’abril al 21 de juny, entre les 18 i les 20 hores.
El curs, de 20 hores de durada i amb una combinació de classes teòriques i pràctiques, s’adreça a totes aquelles persones que vulguin prendre consciència de la manera com la seva actitud influeix en la seva vida.
Les inscripcions a aquesta proposta, que anirà a càrrec de la coach del Centre Karuna Nuria Castro, es poden formalitzar a El Mirador (pl. d’El Mirador, s/n). Per a més informació sobre aquest curs, que té un preu de 70 euros, podeu trucar al tel. 93 714 40 40.
