Ús de galetes
Aquest lloc utilitza galetes de tercers per poder millorar els nostres serveis a partir de l'anàlisi de la teva navegació. Si continues navegant sense canviar la teva configuració considerarem que acceptes la seva utilització.
.jpg "Logotip de Tothicap.")
Dilluns 26 d'octubre de 2020
Taller
Aprèn 4 tècniques senzilles i eficaces per alliberar la tensió i millora la teva salut.
A càrrec de Mireia Coma-Cros.
L'estrès és una reacció normal de l'organisme davant una exigència. Quan aquesta és puntual, l'organisme es compensa i torna a un estat d'equilibri o homeòstasi. No obstant, quan l'estrès és constant, el sistema nerviós es desregula i provoca efectes negatius a nivell físic i mental.
La situació actual fa que sigui més necessari que mai disposar de tècniques senzilles i eficaces que puguem utilitzar en qualsevol moment de forma autònoma individual. En aquest taller n'aprendràs 4 de molt senzilles i amb evidència clínica provada.
El taller constarà d'una part teòrica en què s'explica com respon el cos davant de l'estrès i l'ansietat i quins són els mecanismes per reduir-lo. A continuació es realitzarà una part pràctica en què els participants podran aprendre les 4 tècniques. En finalitzar es donarà un petit document recordatori amb la descripció de cadascuna d'elles.
Places limitades. Informació i/o inscripcions a l’a/e tothicapcastellar@gmail.com o al tel. 649545803 (tardes).
S'aplicaran totes les mesures de seguretat i higiene de protecció contra la COVID-19.
Horari | 18:30
Destinataris | Públic general
Organitza | Tothicap
Centre de Serveis per a Empreses
C. del Berguedà, 43. Polígon Industrial Pla de la Bruguera
